不想做卻不得不做某份工作,怎麼破?

很多人都不喜歡自己的工作,卻又不得不靠這份工作的薪水生活,於是就不得不努力把討厭的事情做下去。長久這樣下去,就陷入了一個非常尷尬的境地:一方面牢騷滿腹,一方面又無法離開。就這樣苦苦掙扎,看不到出路,終於成為一位愁容騎士。

注意我加黑的不得不,當你說你不得不做一件事、不得不做這份討厭的工作時,其實,你在潛意識裡把自己放在了一個受害者的位置,放棄了自己的選擇能力,同時也逃避了自己應該承擔的責任。

而實際上,一念之轉,你就可以從這種狀態中跳出來!

請試著想想:

  1. 這份工作給了你什麼,比如它帶給你可觀的薪水
  2. 這份工作滿足了你什麼需要,比如它的薪水讓你能夠過上物質相對豐富的生活,比如它讓你有體面的社會形象和地位,比如它讓你滿足父母的期望……

然後,你可以用“我選擇……因為我想……”來重新表述你對工作的選擇。比如:

  • 我選擇做銷售,因為我想自己安排工作時間,不必朝九晚五。
  • 我選擇在XX做軟體開發,因為我想要高薪高獎金,輕鬆買房買車。
  • 我選擇做教師,因為我想讓父母安心——他們希望我的工作穩定、體面。
  • 我選擇做全職主婦,因為我想更好地照顧孩子,讓孩子更好地成長。
  • ……

當你用這樣的方式重新講述你的工作時,奇蹟就發生了:你所討厭的工作不再是你不得不接受的,而是你主動選擇的——你選擇做這份工作,是因為它滿足了你的某種需要

注意,你的現在,是你選擇所造成的,不是別人逼你這麼做的,是你自己選擇接受了這件事。

然後,你可以用“我討厭……因為我想……”來表述你對這件不得不做的事情的感受,這樣可以發現你的價值取向。比如:

  • 我討厭做全職主婦,因為我想我做一些事情,讓自己更有價值。(價值取向:成就感
  • 我討厭在XX做軟體開發,因為我想多一些自己可以安排的時間。(價值取向:自由
  • 我討厭做飯店服務員,因為我想被尊重,不想老是被呼來喝去。(價值取向:社會形象、被尊重,社會地位等
  • ……

當你發現了自己的需要和價值取向,就可以重新選擇你的生活——不論在任何時候,你都擁有選擇的自由,都可以通過選擇而獲得自由。

你過去的選擇,決定了你的現在。那如果你想做自己喜歡的事情,你想改變你的將來,你想過你想要的生活,你想成為你夢想的樣子,只需要改變你的選擇即可。

根據需要和價值取向做出新的選擇,這就是問題的關鍵

一旦你意識到自己可以選擇,一切就會清晰起來。

一旦你意識到某件事是你自己選擇的,你就會由內而外地產生動力,想要把它完成。而如果你覺得某件事是別人強加給你的,那你就很難產生認同感,很難積極地把它做好。

現在,你的思維已經轉變過來了,意識到你可以選擇你的生活和工作。接下來,可以再進一步的分析,看看現在這份工作所滿足的需要,有沒有其它的方式可以滿足。

比如“我選擇做銷售,因為我想自己安排工作時間,不必朝九晚五”,這裡面最重要的需求是時間自由,那你還可以選擇哪些時間自由度高的職業?寫作、編劇、自媒體、講師、開店、理財……是不是有很多?這裡面有哪些可以和你擁有的知識、技能、經歷、天賦、人脈關聯起來?

比如“我選擇在XX做軟體開發,因為我想要高薪高獎金,輕鬆買房買車”,這裡面最重要的需求是良好的居住條件和交通方式,那這個需求可以不可以通過其它的方式來滿足?比如在單位附近租一套房子走路上班,或者在稍遠的地方買一套較便宜房子,用差價買車開車上班……

你當下的工作滿足的一種或多種需求,一定也可以通過其它的方式來滿足。當你找到既能滿足你的需要,又符合你的價值觀的方式時,一切就豁然開朗,你就能很快做出選擇,開始行動。

總結一下,我們應該並且可以根據自己的需要和價值觀來選擇生活。如果你感到身不由己、不得不做很多事情,可以按照下列步驟來打破現狀:

  1. 列出一個不得不做的事情清單
  2. 列好清單後,針對每一項,用“我選擇……因為……”和“我討厭……因為……”來重述,發現自己的需要和價值取向
  3. 整理自己的需要,列出一個需要清單,一個價值取向清單
  4. 分析自己的這些需要,看它們是否可以用其它的事情來滿足,挑選那些符合你價值取向的事情
  5. 找到馬上可以開始的下一步,比如蒐集某個職業的資料,買幾本專業技能的書,報一個培訓班,下一步一定要是可以立即著手做的

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